Ch 17/18 – Positivando 7 – Tú decides como sentirte
El positivando de esta semana va enlazado con el de la semana anterior: Decidir buscar lo bueno de cada situación nos ayudará a sentirnos mejor con lo que nos ocurre.
En esta ocasión surgió el tema del duelo. Mi opinión (saliendome de lo que dicen la mayoría de los psicólogos y por tanto no necesariamente correcta), es que no es necesario pasar el duelo (refiriendome a un espacio de tiempo determinado) para superar la perdida de alguien. Claro que tienes que adaptarte a la nueva situación, pero yo creo que si tienes un trabajo interior previo sobre el apego, te será mucho más sencillo. También es cierto que relacionamos duelo con tiempo para sufrir por haber perdido a alguien y esa es la parte con la que yo no estoy de acuerdo. Cambiando sufrimiento por aceptación (que no resignación) lo hará más sencillo, y no por ello le restará fuerza al sentimiento que teníamos hacia esa persona. Que para mi ese es el principal problema, nos han educado en la creencia de que cuanto más suframos la perdida más hemos querido a esa persona. Por supuesto, debes reservar un tiempo para despedirte, debes asumir que en la rutina del día a día que compartías te saltarán recuerdos, pero esa situación no debería convertirse en el centro de tu vida. Y por supuesto, si tú necesitas pasar el duelo, debes hacerlo. Tal y como dice el título de positivando «Tu decides como sentirte»
«DECIDE SER FELIZ, independientemente de los problemas de la vida»
Yo creo que esa idea es fundamental. Ante el mismo problema dos personas reaccionan de forma diferente. Debemos decidir de que forma queremos reaccionar. Observar a los demás y aprender, incluso podemos preguntar a quién vemos reaccionar de la forma que a nosotros nos gustaría. Lo importante es ir cambiando pasito a pasito, ir tomando el control de situaciones sencillas, para poco a poco adquirir la habilidad de sentirnos bien incluso en la peor de las situaciones. No es fácil, sobre todo cuando nunca lo has hecho, pero si es posible y si merece la pena dedicar el tiempo y trabajo necesarios para conseguirlo.
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